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北へ

とーさんです。


20170511朝練)
GTローラー 30分

どうもまだ生活リズムが掴めない
結局、起きたのが5:40

そこから準備をして30分だけローラー
手元変速で10分、5分とラストは軽く上げたが本当の練習からはほど遠い

ここ雲林は連日30℃を超えている
湿度も高く、既に日本の7月並のカンジだ

とにかく生活リズムだな


20170512朝練)
GTローラー 45分中負荷持続

てーわんGTローラーで初めてメニューらしいコトを

4:30に起きる
まだ暗い
日本なら朝練にライトがいらない時期だが

てーわんは朝の外乗りはライトが必要か
これは日本から持ってくるか

まぁ、とりあえず今朝はGTローラー

本日、出張で北へ
朝7:00には斗六駅に行きたい

5:00から6:00のキッチリ1時間

WUから重めで30分中負荷持続
そこから5分/stepで負荷を上げて追い込む

ホテルで朝食を取り、徒歩で駅へ

昨日、時刻等々を調査したので抜かりは無い
シャトルバスなのでタダ


割と広いし快適だ


お昼はいつもの餃子と酸辣湯


来週、一緒に仕事をしてきた設計さんが中国に転勤となる
その人と最後の摺り合わせ的打ち合わせを実施

夕食は空調屋さんとご一緒
その人の送別会的な夕食会
ボクの手がける案件を図面化してくれた人だからかなりイタイ抜けだ

中国本土は5回目位でもう忘れた、だって
それからすればボクは海外経験まだまだか

一緒に仕事が出来て良かった

そう言ってもらえただけでも来た価値はあった

すっかり遅くなった


明日は初めての雲林の週末
いろいろ買い出しとかして環境を整えよう


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