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雲林の日常~その2

とーさんです。


20170517朝練)
GTローラー、回転基調で50分走

今朝まで雨が残っていたようだ
路面を見ると所々wetだ

一応、ここてーわんも梅雨らしい

無理に外に行かずともローラー出来るし

今朝は昨日とバイクの方向を変える
エアコンの冷風が直接カラダ前面に当たるようにした


昨日、段取りに手間取ったが、今朝はカンタン
机に水ボトルも置けるしカーテン開ければ光も差し込む

本日、白河に電話をしたくて練習を6:00までと決めていた

確か、アメリカに居たときは金曜日の夕方に電話かけてたな
そーすると日本は土曜日の朝

てーわんと日本の時差は1時間
コレは何かと助かる

WUもほどほどに回転基調の練習
やはり回転に活路を見いださない限り先は無い

圧倒的パワーなんぞは無いモノねだりだ

15分位経過で手元負荷を1段あげる
ケイデンスが測れないがまぁまぁ回っているだろ

35分経過で5分毎に負荷を上げる
しかし、回転は維持する

ラスト5分はレースじゃ危ないぞ、って位のグリグリっぷり
心拍もそれなりに煽って終了


こーたろの調子がイマイチのようだ
一応、医者に行って診て貰ったそうだ

何も無かったので一安心

かーさんもこーたろも頑張っているから疲れが出たかな
夕方、もう一度電話する

何とも無かったので安心したようで落ち着いていた
ボクも、悪いことで急遽帰国も楽しくないし

よし、とーさんも頑張ろう


20170518朝練)
149号、1本、40kmくらい

今朝は晴れていたので薄暗い中、出発
週末から考えていた149号上りを挑戦するコトに

びみょーーーーに上る緩斜面を延々行くとチャイニーズ系らしい門がある
そこからが本格的なヒルクライムセクションか

途中下りあったり、緩斜面あったりで休もうと思えば休めるが、気が抜けないコースだ
野良犬は居るし、サルは出るし

てーわんメモ)
野良犬は何故か真っ黒が多く、サルはほぼほぼニホンザルと同じ

週末の読み通り、目的ポイントまで50分弱
そこはロータリーがあるのでグルっと回り、帰路につく
下りっぱなしではなく途中踏めるところも有り

158号と交わるポイントで少し寄り道
158号を東(南?)に下り、軽く1kmくらい上りスプリント

あとはまっすぐ帰るだけ

びみょーーーーに下る緩斜面は視界もいいので思い切ってブン回して負荷をかける
適当なポイントでスプリントをして終了

3号線に入るとクルマも多いので、ダウンがてらに軽く流す
6:30前にホテル到着
思った通りの90分弱の練習

しかし、バイクにライトを準備してもう少し乗りたいし、
あまりに下り時間が長くてもったいないし

ヒルクライムに特化した練習と思えばいいのかな


◎雲林の日常~その2
またしてもケーキ出ましたw


誕生日のお祝いケーキ
3つの願い事の他にも、主賓が切り分けるというルールもてーわん流儀か


その時にコレも貰いまして


タピオカ入りの紅茶
てーわんでは割とポピュラー
創業者は多分、五十嵐さんだと思う

タピオカなんてデンプンの固まりみたいなもんだし、甘いし、おまけにこの量
午後の打合中、ずーっと飲んでいましたが結局終わらず

てーわんの方、親切なのは嬉しいのですが、やり過ぎなところもありますね。
国民性なので理解していかなければいけませんが、お昼ご飯の後にケーキとコレは・・・
お昼もこんなカンジですし


オフトレはヤメたいです



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