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雲林の週末~その3

とーさんです。


20170519夕練)
GTローラー、10分走

今朝は起きれませんでした
昨晩はコレ

現場のBBQ大会





牡蠣も、安いんですよ




てーわんではBBQで、食パンで挟んで食べるのが一般的なんですって

わざわざ、ドラム缶を切ってアミおき、脚も溶接した職人さんお手製

いつも行動を共にする同じホテルの方は呑みすぎ食べ過ぎで夕食要らないってコトで

帰って10分走一発

来週位からは、慣れてきたので自分のリズムで別々に帰れるよーにしたいなぁ


20170520練習)
GTローラー、120分 中負荷持続

本日は降ったりやんだりの天気
潔くローラー生活

10分WUのあと、キツ目に負荷を上げて我慢大会
エアコンのリモコンを片手に風向き調整したりで

ラスト15分はいつものごとく3stepで

汗スゲエかきました

20170520夕練)
GTローラー、回転基調の10分走

夕食前のナントカです

◎雲林の週末~その3
晴れの合間に斗六街中を
本日は朝市に潜入


活気有る
でもこんな量買ってもどーしよーも無いな

結局、スーパーで特価のパイナップルを
市場とそんなに値段変わらんから良いか


ワキのアミも購入
野菜、ちゃんと洗わんとイカンからね

で、カンタンなおそーじ器具も
ローラーの汗そーじも出来ます


街のバイク屋さん
ホントのプロショップってカンジじゃないです
日本の田舎に良くあるママチャリとかを置いているような店です
確かに両メーカー共、スポーツバイクばっかりじゃないですし





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